Speakers: 黄荷，张正谊， Tony C.S. Chen, Sophia Liu, Eric Brice
1. 黄荷: 跑步训练，营养，受伤，恢复 - 黄荷 (Road Running)
2020 岚山画展延至6月7日下午6点。如还希望提交的可以把Strava Link 发到会员群。
已提交的作品链接
结果揭晓：全部作品都很棒！以下几幅特受欢迎：
第一名：Princeton Snoopy. 梨儿不露丝
第二名：玩风筝。 Helen Chen
2020年5月30号， 正谊姐在俱乐部开了一次非常有价值的铁三Zoom讲座。下面是讲座的录像，欢迎错过Live的朋友观看：
https://us02web.zoom.us/rec/
2020年5月16号， 我们非常荣幸地邀请到优秀跑者黄荷来俱乐部开了一次非常有价值的Zoom讲座。下面是讲座的录像，欢迎错过Live的朋友观看：
关于指北，因纽马多是一路向北，最后也是向北冲鸭，故名。另，某群主劳苦功高但找不到北，谨献此文略表心意。
目标设定：纽马赛道在六大马拉松里算难的，容易崩。如果是第一次全马，强烈建议以完赛为主，积累经验，方便以后PR。跑崩可能打击跑步的积极性。如果没跑崩，据分析纽马比一马平川的芝马慢1.3%左右，大约2-4分钟。定配速的时候请参考万队的赛道策略： https://wanrunning.blogspot.com/2019/10/blog-post.html?m=1&from=groupmessage&isappinstalled=0
前一天的准备：
日期：11/01/2019（周五）
